Merhaba,
Bahar geldi gelecek derken, hava henüz ısınamasa da güneş yavaştan yüzünü göstermeye başladı sonunda. Her şey iyi güzel de şu bahar yorgunluğu, hatta bahar depresyonu da olmasa ne iyi olurdu. Hava güzelleşirken, içimizinin cıvıl cıvıl olması gerekirken, enerjimiz ve psikolojimiz güneşle birlikte çoğalmalıyken biz neden bu kadar yorgun, isteksiz ve bitkin hissediyoruz? Bu durumdan nasıl kurtulabiliriz; hadi okumaya devam edin. :)
Nedir Bu Bahar Yorgunluğu ve Neden Olur? Belirtileri Nelerdir?
Bu yorgunluğu yaşamamızın nedeni; bahar aylarında havadaki elektrik yükü artar. Negatif ve pozitif iyonların artmasıyla insan biyoritminde olumlu veya olumsuz etkiler yaratır. Pozitif iyonlar, insanı daha zinde hissettirirken; negatif iyonların artması, insanın kendini daha halsiz hissetmesine ve yorgunluk belirtilerinin ortaya çıkmasına neden olur. Bahar aylarında vücudumuzda daha aktif olmamızı sağlayan hormonların salgılanmasına karşın eğer vitamin eksikliği, beslenme bozukluğu gibi durumlar varsa vücut buna aynı uyumu gösteremez ve yorgunluk hissi artar.
Başlıca iki belirtisi; yataktan kalkmakta zorlanma, kalkmak istememe ve gündelik işleri yapmakta zorluk çekmektir. Ayrıca yeterli besin alınamaması, vitamin ve mineral eksikliği, tiroid bezinin çalışma düzensizlikleri, tansiyon - kalp - enfeksiyon hastalıkları, fazla sigara kullanımı da yorgunluk belirtilerini arttıran sebeplerdendir.